运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　孕妇鼻子不通气怎么办？约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见，喝鸡汤可以减少感冒鼻塞，流鼻涕等症状，而且对呼吸道病毒的清除也有很好的效果。经常喝鸡汤可以增强人体的天然抵抗力，防止感冒的发生。

　　本场NBA全明星名人赛，首节开局两头交替抢先，安德森队连续得分扩展7分优势。字母哥队连追4分，王鹤棣打破上篮造犯规，怅惘两罚不中。安德森队继续扩展优势，王鹤棣打破虚晃上篮射中个人首球，并在之后接到林书豪长传快攻上篮，一人连得4分，首节结束字母哥队14-16落后。次节比赛，安德森队一波14-2攻势扩展14分优势，字母哥队有所反扑追分，依然单节12-18再输6分，上半场结束字母哥队26-34落后安德森队。前两节比赛，王鹤棣得到4分，林书豪0分。易边再战，王鹤棣不才半场取得首发上台机遇，王鹤棣继续造犯规两罚不中，但随后王鹤棣空篮得分，外加法尔连续得分，字母哥队一波8-0攻势追平。两头随后紧咬比分缠斗，三节结束字母哥队41-41落后，王鹤棣现已得到8分。末节比赛，王鹤棣再度打破上篮得分，安德森队连续得分反超4分，林书豪射中四分球追分。字母哥队再中4分，随后字母哥队56-55抢先进入暂停时间。林书豪再中四分球，且是双倍时间直接加8分取得抢先，字母哥队逐渐扩展两位数抢先优势。

　　胎教歌曲问题，胎教有利于胎儿在智慧、个性、感情、能力等方面的发育，一般来说有这些胎教方式：歌唱胎教、音乐胎教、对话胎教。胎教音乐是专门用于怀孕期的音乐，是胎教最重要和最见效的手段。它是通过优美动听的音响效果，沟通孕妇和胎儿之间的感情，既起到改善情绪状态的作用，又起到陶冶情操、美化心灵的作用。

　　孕期检查注意事项，如果准妈妈是宠物爱好者的话，在怀孕三个月的时候，尽量要去做一项叫做弓形虫的化验，以免感染，会给婴儿带来伤害。还有临产前做一下确认胎位的检查，产时用顺产还是剖腹产一般依据这项检查。除此之外，检查前也有一些是需要注意的，如果是第一次进行孕期检查，去之前一定要空腹，因为要采血。可以先买点早餐带着，采完血之后就可以直接吃了。再就是晨尿，一般体检的话也会用到晨尿，所以前一天晚上不要喝太多的水。